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為什么越來越多的青少年會近視

[摘要]有一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在青少年得近視的人數(shù)正在逐年增加,這是一個危險信號。那么,為什么青少年得近視的人數(shù)越來越多?專家分析,這與青少年的日常用眼習慣有很大關系。接下來,

有一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在青少年得近視的人數(shù)正在逐年增加,這是一個危險信號。那么,為什么青少年得近視的人數(shù)越來越多?專家分析,這與青少年的日常用眼習慣有很大關系。接下來,專家就具體分析了導致青少年近視的原因。

青少年會近視

1、用眼距離過近

青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,所謂的假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強,使眼外肌對眼球施加壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血,加上青少年眼球組織嬌嫩,眼球壁受壓漸漸延伸,眼球前后軸變長,超過了正常值就形成了軸性近視眼,所謂真性近視。正常閱讀距離應是30-35厘米。

2、用眼時間過長

有的青少年看書寫字做作業(yè)、看電視等連續(xù)3-4小時不休息,甚至到深夜才睡覺休息,這樣不僅影響身體健康,而且使眼睛負擔過重,眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,久而久之,當看遠處時,眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài),這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會。

3、照明光線過強或過弱

如果光線太強,如陽光照射書面等,會引起強烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清字體,相反,光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會向前,湊近書本,以上兩種情況均能眼睛容易疲勞,眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

4、在車上或走路時看書

有的青少年充分利用時間,邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動,身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負擔,經(jīng)常如此就可能引起近視。

預防近視的輔助方法

1、孩子自身要有預防近視的觀念,積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì),做到勞逸結(jié)合,遠近兼顧。

2、自覺做眼保健操,消除眼肌部分疲勞。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起,合理安排自己的學習時間。

4、養(yǎng)成良好的飲食習慣,不偏食,不挑食。

正是由于上述因素的出現(xiàn),才會使青少年出現(xiàn)近視問題??梢?,用眼習慣是否健康,會直接影響青少年的視力健康。如果你家中的青少年也有錯誤的用眼習慣,那為了預防近視的出現(xiàn),也要及時讓他們做出調(diào)整,要時刻注意保護眼睛才好。